굶지 않고, 체질에 맞게

센 약으로 식욕만 누르는 방식이 아니라, 몸이 받아들일 수 있는 강도를 찾아 단계적으로 조정하는 방식입니다.

과거 다이어트약 반응, 커피 민감도(두근거림 여부), 대변 패턴, 수면, 직업까지 확인해 체질과 단계·제형을 정하고, 복용 시작 후 3일~1주 안에 갈증·식욕억제·두근거림·불면·대변 변화를 확인해 조정합니다.

필요한 경우 전신추나, 운동 안내, 지방분해약침을 함께 배치해 감량뿐 아니라 부종·라인·유지 관리까지 연결합니다.

기본은 하루 2회, 아침과 점심 무렵으로 4~6시간 간격을 둡니다.

정해진 시각을 꼭 맞춰야 하는 것은 아닙니다. 근무 시간이 불규칙하거나 식사 시간이 밀리는 분은 생활 패턴과 체력에 맞춰 시간을 옮겨 잡습니다. 다만 오후 늦게 드시면 잠들기 어려울 수 있어 그 시간대는 피하는 편이 좋습니다.

위장이 예민한 분은 식후 복용으로 시작하고, 복용 후에는 물을 충분히 드세요.

복용 후 1시간 안에 나타나는 갈증·식욕 감소가 약이 듣고 있는지 확인하는 지표가 됩니다. 초기 반응을 기록해 오시면 다음 조정에 도움이 됩니다.

하루 1~2L를 조금씩 나눠 드시는 것을 권합니다. 한 번에 몰아 마시기보다 자주가 좋습니다.

다이어트 한약은 갈증·입마름이 함께 오는 경우가 많습니다. 물을 충분히 드시면 이 불편감이 줄고, 노폐물이 빠져나가는 흐름에도 도움이 됩니다.

심장·신장 질환으로 수분 섭취를 조절하고 계신 분은 이 기준을 그대로 따르지 마시고 상담 시 알려 주세요.

개인에 따라 초기 3~5일간 갈증·입마름·열감·두근거림·불면·대변 변화가 나타날 수 있으며, 불편감이 크면 참지 마시고 알려 주세요.

대부분은 용량이나 복용 빈도를 줄이는 것만으로 가라앉습니다. 정해 드린 양보다 많이 드시면 이런 반응이 더 크게 나타날 수 있으니 임의로 늘리지 마세요.

조절은 용량 감소 → 제형 변경 → 복용 시간 조정 순서로 합니다. 커피만 마셔도 두근거리는 분, 과거 다이어트약이 힘들었던 분은 처음부터 낮은 단계·순한 제형으로 시작합니다.

임신 중이거나 수유 중인 경우, 심장 질환·갑상선 질환 등 기존 질환이 있거나 복용 중인 약이 있다면 상담 시 반드시 알려 주세요. 상태에 따라 다이어트 한약을 권하지 않는 경우도 있습니다.

한 포씩 나눠 담은 스틱 형태라 직사광선을 피해 실온에 두시면 됩니다.

통풍이 잘 되는 서늘한 곳이 좋고, 여름철 차 안이나 직사광선이 드는 창가처럼 온도가 크게 오르는 곳은 피해 주세요.

가지고 다니시며 드셔도 괜찮습니다. 다만 포장이 찢어졌거나 냄새·색이 평소와 다르면 드시지 말고 문의해 주세요.

한약은 식욕 조절과 대사를 돕는 역할이며, 지속 가능한 감량에는 식사 패턴과 활동이 함께 중요합니다.

빡빡한 식단표 대신 실패 음식(술·단 음료·과자·야식 등)을 하나씩 줄이는 방식과, 식후 30분 정도 숨이 약간 찰 정도의 걷기를 권합니다.

무리한 단식은 권하지 않으며, 당뇨 등 기저질환이 있는 분은 반드시 미리 알려 주세요.

한약을 멈추는 시점에 식사·활동 습관이 어디까지 자리 잡았는지가 이후 흐름을 크게 좌우합니다.

복용 기간에 줄여둔 식사량과 늘려둔 활동을 그대로 유지하면 체중도 따라가는 경우가 많습니다. 반대로 복용을 멈추면서 예전 습관으로 한 번에 돌아가면 다시 늘기 쉽습니다.

그래서 마르엔은 감량 속도보다 유지할 수 있는 방식인지를 먼저 봅니다. 목표 체중에 가까워지면 용량을 단계적으로 줄이며 마무리하는 방향을 함께 상의합니다.

마르엔한의원은 기본적으로 체질에 맞는 처방을 사용하며, 간에 영향을 줄 수 있는 약재는 용량과 복용 기간을 조절해 사용합니다.

한약재 중에는 장기간 다량으로 복용할 경우 간에 영향을 줄 수 있는 약재가 있습니다. 그래서 처방 단계에서 그런 약재의 용량을 조절하고, 복용 기간도 길게 늘어지지 않도록 일정 주기로 끊어 반응을 확인하며 조정합니다. 체질에 맞지 않는 약을 오래 쓰는 상황을 만들지 않는 것이 가장 기본적인 안전 관리입니다.

또한 기존에 간 질환이 있으시거나 복용 중인 양약이 있다면 상담 시 반드시 알려 주세요. 처방 구성과 복용 기간을 그에 맞춰 조정합니다.

장기 복용이 필요한 경우에는 간 기능 수치를 주기적으로 확인하시도록 안내드립니다.

도핑 관리 대상 선수라면 복용 전에 반드시 미리 알려 주세요. 마르엔한의원은 처방에 들어가는 성분 정보를 안내해 드립니다.

한약재 중에는 도핑 금지 성분에 해당하거나 검사에 영향을 줄 수 있는 약재가 있습니다. 검출 기간은 개인차가 커서 특정 기간을 기준으로 안내드리지 않으며, 처방 성분 정보를 드릴 테니 한국도핑방지위원회(KADA) 또는 소속팀 의무팀과 확인하신 뒤 복용 여부를 결정해 주세요.