손목 통증 —
손목만 봐서 안 낫는다면

• ✓문고리를 돌리거나 수건을 짤 때 시큰한 분
• ✓손목을 짚고 일어설 때 아픈 분
• ✓손가락이 저리고, 자다가 손이 저려 깨는 분
• ✓손가락이 걸렸다가 “딱” 하고 펴지는 분
• ✓손목에 말랑한 혹이 만져지는 분
• ✓쉬면 좀 낫다가 일을 시작하면 다시 아픈 분
• ✓치료를 받아도 손목만 낫지 않고 오래가는 분

원인이 분명하지 않은데 손목이 아플 때, 몸에서는 대개 이런 순서로 일이 벌어집니다.

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   몸통이 덜 움직입니다

   등뼈와 갈비뼈, 몸 중심의 움직임이 줄면 팔을 쓸 때 몸통이 받쳐주지 못합니다. 척추에서 가장 먼저 굳는 곳이 등뼈입니다.

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   그 몫이 목으로 갑니다

   몸통이 못 하는 만큼 목이 더 움직이고 더 버팁니다. 몇 마디에 부담이 몰립니다.

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   목에서 나가는 신경이 눌립니다

   목이 계속 부담을 받으면 거기서 팔로 나가는 신경이 눌리거나 예민해집니다.

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   그 신경이 맡은 근육의 힘이 떨어집니다

   눌린 신경이 담당하던 어깨·팔 근육이 제 힘을 내지 못합니다. 아프기 전에 먼저 약해지는 경우가 많습니다.

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   힘이 빠진 자리를 다른 곳이 대신합니다

   어깨가, 아래팔이, 그다음 손목이 그 몫을 떠안습니다. 이때 이미 여러 곳에 부담이 나눠져 쌓입니다.

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   가장 약한 곳에서 통증이 터집니다

   손목은 팔에서 가장 작은 관절입니다. 큰 관절들이 넘긴 부담이 마지막으로 여기 모이면 오래 버티기 어렵습니다.

그래서 마르엔은 오래된 손목 통증을 손목 안에서만 찾지 않고, 이 사슬에서 어디가 끊겼는지를 확인해 그 지점과 손목을 함께 다룹니다. 다만 모든 손목 통증을 목이나 척추 탓으로 돌리지는 않습니다. 다친 지 얼마 안 됐거나 아픈 자리가 분명한 손목 통증은 손목 자체를 먼저 확인하고, 그것으로 정리되는 경우가 많습니다.

앞의 넷은 손목 자체, 뒤의 둘은 손목 위쪽에서 오는 경우입니다. 둘 이상이 겹치는 경우도 많습니다.

다친 손목과 다친 적 없는 손목은 접근이 다릅니다. 그래서 처음 오시면 “언제부터, 어떻게 시작됐는지”를 꼭 여쭙습니다.

같은 치료를 받아도 하루 대부분을 보내는 자세가 그대로면 다시 돌아오기 쉽습니다. 진료 때 함께 안내드리는 내용 중 일부입니다.